デトックスの効果
デトックス（毒出し）というと断食、断食というとダイエット、というのが最近の話題の流れですね。断食で痩せたからデトックスが成功した・・・・、このように誤解している人が多いですが、これは間違いです。
一食でも断食をおこなえば、摂取カロリーが減るのですから当然体重は減ります。間違った断食でデトックスがおこなわれなくても、取りあえずは体重が減るのです。しかしこのようなダイエットは、食事を元に戻せばすぐに体重も元に戻ってしまいます。
そしてその後も体重が減ることはなく、ダイエットは結果的に失敗したことになるでしょう。正しい断食でデトックスに成功した場合は、食事を元に戻してもダイエット効果が続きます。
デトックスは体の中の老廃物を排出させるものですが、それにより新陳代謝がアップするのです。ですから以前と同じ食事に戻しても、すぐに体重が元に戻ることはありません。定期的にデトックスをおこなってあげれば、太りにくい体質を維持することができるのです。
断食でダイエットをしたいなら、正しい断食でデトックスを成功させましょう。例え断食後に思ったより体重が減っていなかったとしても、デトックスが成功していれば大丈夫です。
以前よりも基礎代謝が上がっているので、すぐに効果は出なくても痩せやすい体質になっているはずです。デトックスのダイエット効果は何度か繰り返すことでどんどんアップします。月二回ほどのプチ断食で、定期的にしっかりデトックスをおこなうのがオススメです。
デトックスには健康効果、ダイエット効果、美容効果など、さまざまな効果があります。体の毒素を出すデトックスの効果は、中国の医学やインドのアーユルヴェーダでも古くから考えられてきました。
特に仏教が普及する地域では、僧侶が断食の修行をおこなってきたため、デトックスの考えが浸透しています。デトックスが最近になってブームになっている日本では、特にダイエットや美容効果が女性に人気ですね。
しかしデトックスの本来の目的は、健康効果や、自然治癒力を上げ、自己能力を開発することです。毒素を出して心身共に健康になることで、ダイエット効果や美容効果も出てくるのです。
体の毒素という考え方は、西洋医学にもあります。便秘になると体の中に毒素がたまるので、それが健康を害したり、ダイエットや美容の妨げになるという考えです。実際に排泄がうまくおこなわれないと、人の体にはいろいろと不都合がおこってきます。
分かりやすいのが腎臓の機能が低下しておこる尿毒症ですね。普通は尿として排泄される尿素や廃棄物が、血液中に残ってしまって健康被害をおこします。
尿素意外にも、わたしたちの体は毎日さまざまな体に不要の毒を摂りいれています。添加物などの化学成分、タバコのニコチンやタール、コレステロールや脂の多い食事・・・・
こういったものが上手に排泄されないと、血液が汚れて細胞の元気が低下します。その結果、新陳代謝が鈍って太りやすくなったり、疲れやすくなったりします。
古くなった不要な細胞もたまってくるので、肌が荒れたり老化して、美容にも影響が出てきます。このような体に不要なものをキレイにする効果があるのがデトックスなのです。正しいデトックスで、健康効果、ダイエット効果、美容効果を実感してください。