ダイエット効果
デトックス（毒出し）というと断食、断食というとダイエット、というのが最近の話題の流れですね。断食で痩せたからデトックスが成功した・・・・、このように誤解している人が多いですが、これは間違いです。
一食でも断食をおこなえば、摂取カロリーが減るのですから当然体重は減ります。間違った断食でデトックスがおこなわれなくても、取りあえずは体重が減るのです。しかしこのようなダイエットは、食事を元に戻せばすぐに体重も元に戻ってしまいます。
そしてその後も体重が減ることはなく、ダイエットは結果的に失敗したことになるでしょう。正しい断食でデトックスに成功した場合は、食事を元に戻してもダイエット効果が続きます。
デトックスは体の中の老廃物を排出させるものですが、それにより新陳代謝がアップするのです。ですから以前と同じ食事に戻しても、すぐに体重が元に戻ることはありません。定期的にデトックスをおこなってあげれば、太りにくい体質を維持することができるのです。
断食でダイエットをしたいなら、正しい断食でデトックスを成功させましょう。例え断食後に思ったより体重が減っていなかったとしても、デトックスが成功していれば大丈夫です。
以前よりも基礎代謝が上がっているので、すぐに効果は出なくても痩せやすい体質になっているはずです。デトックスのダイエット効果は何度か繰り返すことでどんどんアップします。月二回ほどのプチ断食で、定期的にしっかりデトックスをおこなうのがオススメです。