正しい断食の方法
断食と言うとラマダンの断食が浮かびますが、ラマダン断食はラマダン月の決められた期間の夜明け前から日没までの間です。１日中、そして何日も食べず飲まずの日々が続く訳ではありません。
１日のある時間帯ということです。 妊婦、子供、生理中の女性、病気の者は行わなくても良く、またその分を他で補うなどと決められています。
日本人に、断食の習慣はありませんが、断食を勘違いしている方も多いものです。正しい断食方法は、食べない飲まない日々を続けることではありません。また、水だけ飲むことでもありません。 こんなことをしたら、倒れてしまします。
正しい断食は、１日１～２回、べジーデル飲料で酵素、ビタミン、ミネラルを補給しながら、胃、腸、をからっぽにしてあげて、休息を与えることです。内臓が休息をとると修復が行われて、体調が整うのです。
食事が欧米化している現代の日本人には、断食ダイエットで内臓を休ませる方法は、これから定着してくるでしょう。、それなら、正しい断食をしたいですね。 べジーデルは、栄養成分がしっかり考えられているので安心です♪
ライフスタイルに合ったプランを選ぶだけだから、無理なくどなたにも簡単に行えます。 １日１食か２食を酵素飲料に変えれば、食事を作ったり、食べる時間を別の事に使えて、ダイエットも出来る。そして内臓も変わる。通常食は好きなものを食べることができるのです。
良いことばかりですね！ 我慢し過ぎることのない、心も体も健康でいられる正しい断食をしましょう。